【禅乐】首次线下打坐教学

定于7月20-23日开课

课程介绍

很多人都知道打坐的好处，但是想坐好确实不太容易。

主要有两个原因：

一是不明白为什么要坐，

二是不知道怎么坐。

大多都在糊里糊涂的坐，所以不能相应，坐了半个小时就酸麻胀痛难以忍受，更别说得定了。

有鉴于此，我们禅乐开设为期三天的线下禅修打坐课程，

为你解决打坐中的所有问题：

从打坐的前行到收功，

从动功到静功，

以及日常的辅助准备，都有涉及，

并且对一年以来的网络课程中所教密法进行现场指导，答疑解惑。

让你从一坐就酸麻胀，轻松过渡到一坐两小时无障碍。

课程亮点

动功：

打坐前行，热身瑜伽开背，跑禪，中脉动功，收功

静功：

打坐，站桩，无相坐法，耳根圆通，观呼吸

其他：

洗鼻法，左右鼻呼吸，呼吸排浊，如何正确使用坐垫

同时还有禅修课

通过国学和心理学的双重修进

带大家解密灵性之真谛

从而更根本的另精神愉悦

并改善体质防患疾病

学员风采